Een goede gezondheid, dat hangt van veel zaken af. Eén daarvan is de hoeveelheid spiermassa je hebt én hoe gezond en sterk die spiermassa is! Veel mensen bewegen echter te weinig en trainen hun spieren niet regelmatig genoeg om hun bestaande spiermassa in topvorm te houden – laat staan nieuwe spieren op te bouwen. Als …
De 5 voordelen van kaneel
Houd je ook zo van kaneel? Je kunt deze smaakmaker op veel verschillende manieren gebruiken. Het is heerlijk in je koffie, in yoghurt of in je havermout. Of wat dacht je van appeltjes met kaneel of een versgebakken appeltaart met kaneel? Zo kunnen we nog wel even doorgaan. Kaneel is overigens niet alleen lekker, het …
Hoe hardlopen je lichaam verandert
Een goede motivatie om te beginnen met hardlopen en het ook vol te houden om te blijven rennen, is dat deze sport je lichaam positief verandert. Regelmatig een rondje hardlopen brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Wil je weten wat je te wachten staat als je meer gaat sporten? Dan ben je hier op het …
De voor- en nadelen van slapen met een slaapmasker
Heb je last van slaapproblemen? Kun je moeilijk in slaap vallen of heb je moeite met doorslapen? Dan kan dat tot vervelende klachten leiden. Je hebt overdag weinig energie, je weerstand is verzwakt en je humeur heeft eronder te lijden. Dan is het een goed idee om eens een slaapmasker te proberen. Dit is vooral …
Ginkgo Biloba: wat is het? Is het boeiend om te nemen?
In het leven is het zeer belangrijk om zo gezond mogelijk te leven. Dit resulteert in een gezonde geest in een gezond lichaam en juist deze synergie maakt gelukzaligheid een feit! Er zijn zeer veel verschillende voedingsmiddelen op de markt die een belangrijk gezondheidseffect op je lichaam kunnen bewerkstelligen. Denk daarbij aan Ginkgo biloba. Hier …