Gezond eten & leven
Gezond eten & leven
Avocado’s hebben een unieke plaats verworven in de hedendaagse eetcultuur, vaak geprezen als een culinair wondervoedsel en een Instagram-sensatie. Maar deze fascinatie voor avocado’s is niet alleen een resultaat van hun smaak of visuele aantrekkingskracht; het gaat veel verder. Avocado’s zijn eigenlijk een voedzaam superfood dat een scala aan gezondheidsvoordelen biedt, van het versterken van …
Als je op zoek bent naar gezond eten, is rijst waarschijnlijk een van de eerste voedingsmiddelen die in je opkomt. Maar is rijst eigenlijk gezond? Het korte antwoord is ja, rijst kan een gezonde keuze zijn, maar het hangt af van verschillende factoren. In dit artikel gaan we dieper in op de voedingswaarde van rijst, …
Soep is een heerlijk en voedzaam voedsel dat gemakkelijk te maken is en een geweldige manier is om voedingsstoffen binnen te krijgen. Er zijn talloze soorten soep die je kunt maken, maar sommige zijn gezonder dan andere. Hier zijn enkele van de gezondste soorten soep om te maken: Groentensoep: Groentensoep is een geweldige manier om …
Iedereen kent wel de uitdrukking dat je niet dik wordt in de tijd tussen de kerst en oudjaar, maar juist in de tijd tussen oudjaar en de kerst. Dit klopt natuurlijk ook. Je kan van slechts enkele dagen veel eten nou eenmaal niet veel kilo’s aankomen. Zou je echter de laatste tijd op je voeding …
We ontkomen er tegenwoordig bijna niet meer aan, de airfryer. We kunnen bijna geen huishouden meer bedenken waar deze niet met enige regelmaat wordt gebruikt. Waar het in eerste instantie puur en alleen was bedoeld ter vervanging van het reguliere frituren, zien we nu dat er letterlijk van alles mee wordt bereid. Maar wat maakt …
Intermittent Fasting wordt ook wel eens periodiek vasten genoemd. Het is dan ook geen dieet maar meer een eetpatroon. Het patroon vertelt je wanneer je wel of juist niet eet. Normaal eet je zo een 5 of 6 keer per dag. Maar bij intermittent vasten wissel je af met wanneer je wel of niet eet. …
Alcohol zorgt ervoor dat je jezelf wat prettiger voelt. De zorgen die je hebt verdwijnen wat naar de achtergrond. Alcohol kan ontspannend en prettig zijn, maar alcohol kan ook gevaarlijk en levensbedreigend zijn. De werking van de lever Een van de belangrijkste organen in je lichaam is de lever. Je lever is bruin en zit …
In de Afrikaanse traditie is rooibos een dagelijks basisproduct. Het wordt geconsumeerd als een warme drank of als een ijsdrank en het wordt al meer dan 1000 jaar gebruikt om te helpen bij de spijsvertering en andere gezondheidsproblemen. Bij ons, waar er desondanks veel soorten thee gemakkelijk verkrijgbaar zijn in supermarkten, is rooibos pas sinds …
Koffie en dieet lijken op het eerste gezicht misschien een onwaarschijnlijk paar, maar dat is precies waarom het belangrijk is om te begrijpen hoe koffie in een gezond dieet past. Koffie kan in sommige opzichten gunstig zijn voor je gezondheid, dus zou het zonde zijn om het zonder goede reden uit je dagelijkse routine schrappen. …
Vegetarisme is een levensstijl waarbij men planten eet en vlees, gevogelte, vis en zeevruchten uitsluit. Dit kan om veel verschillende redenen zijn, maar sommigen zeggen dat het milieuvriendelijker of gezonder is. Hieronder vind je de 6 grootste voordelen van ook vegetariër te worden! 1. Wat is een Vegetarisch Dieet Een vegetarisch dieet is een dieet …