Gezond eten & leven

resultaat: 1 - 10 of 22 RESULTATEN
hoe krijg je goede conditie
Gezond leven

Hoe krijg je een betere conditie?

Als je wilt weten hoe je een betere conditie kan krijgen, moet je letten op je dieet, je lichaamsbeweging en je gemoedstoestand. Een gezond dieet is de basis van een goede conditie. Eet veel verse groenten en fruit, volkorenproducten, magere zuivelproducten, mager vlees en vis. Vermijd verzadigde vetten, suiker en snelle koolhydraten. Drink ook voldoende …

Voorhoofdsholteontsteking
Gezond leven

Gids: Voorhoofdsholteontsteking herkennen

We hebben er allemaal wel eens last van: een verkoudheid. Zo’n verkoudheid is vaak onschuldig en gaat snel over. Echter, kan het ook omslaan in en voorhoofdsholteontsteking. Maar wat is precies zo’n voorhoofdsholteontsteking? In onderstaande gids nemen we de verschillen tussen een verkoudheid en voorhoofdsontsteking met je door, hoe je het kan herkennen en wat …

rooibosthee
Gezond eten

Rooibosthee: wat zijn de gezondheidsvoordelen?

In de Afrikaanse traditie is rooibos een dagelijks basisproduct. Het wordt geconsumeerd als een warme drank of als een ijsdrank en het wordt al meer dan 1000 jaar gebruikt om te helpen bij de spijsvertering en andere gezondheidsproblemen. Bij ons, waar er desondanks veel soorten thee gemakkelijk verkrijgbaar zijn in supermarkten, is rooibos pas sinds …

koffie
Gezond eten

Hoe past koffie in een gezond dieet?

Koffie en dieet lijken op het eerste gezicht misschien een onwaarschijnlijk paar, maar dat is precies waarom het belangrijk is om te begrijpen hoe koffie in een gezond dieet past. Koffie kan in sommige opzichten gunstig zijn voor je gezondheid, dus zou het zonde zijn om het zonder goede reden uit je dagelijkse routine schrappen. …